« Pourquoi je ne peux pas tout lire d'un coup ? »

Je reçois ce message régulièrement. Une femme vient de rejoindre le Programme ARG, elle est motivée, elle a du temps ce week-end, elle ouvre le chapitre 1, elle le termine, et elle tombe sur un chapitre 2 verrouillé jusqu'à demain.

Elle m'écrit, un peu agacée. Elle a payé, elle voudrait avancer.

Et je lui réponds toujours la même chose : c'est prévu. Ce petit agacement, c'est le premier exercice du programme.

Toute cette semaine, on a regardé ton cerveau apprendre à tout obtenir tout de suite. Cent fois par jour, un geste, une récompense. Et le soir, devant le placard, le même réflexe. Un programme qui te donnerait ses 28 chapitres en une fois te ferait faire exactement la même chose : tout avaler en un week-end, ne rien appliquer, et chercher la suite.

Le Programme ARG se débloque à raison d'une leçon par jour. Chaque chapitre contient une vidéo, un texte, et une consigne à mettre en pratique le jour même. Le lendemain, le suivant s'ouvre. Pendant 28 jours, tu apprends une chose, tu la fais, tu attends. Tu apprends, tu fais, tu attends.

Regarde bien ce que ça produit.

Tu t'entraînes à l'attente dès le premier jour, sur quelque chose de facile : une leçon. Pas sur le sucre à 21h. Et pendant que tu t'entraînes, tu apprends comment fonctionne ton métabolisme, ce que les glucides font à ton insuline, pourquoi ton cerveau te fabrique des excuses, et à quoi ressemble une assiette qui rassasie. Au bout de quatre semaines, tu as changé ton assiette et tu as réappris à attendre, sans jamais avoir eu l'impression de faire un effort.

Rien de tout ça n'est un hasard. J'ai construit ce programme pour des femmes qui ont déjà tout lu, tout essayé, et qui n'ont jamais tenu. Quand on a compris pourquoi elles n'ont pas tenu, on ne leur redonne pas un fichier PDF de 200 pages en sachant qu'elles vont le lire en diagonale.

Elles ont lu les livres. Elles ont suivi des plans de repas, imprimés, collés sur le frigo. Elles ont tenu quinze jours, parfois un mois, et tout est reparti comme avant. Le savoir n'a jamais été le problème. Ce qui manquait, c'est le temps de l'installer.

Si tu veux comprendre ton corps assez bien pour ne plus avoir besoin de moi, et réapprendre à attendre sans t'en rendre compte, mon programme est fait pour toi.

Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi 👋
Je suis coach en optimisation métabolique.
Depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à perdre du poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient et des routines adaptées à leur quotidien 💪

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